五月的节日（附录：漫谈中药保健（15））（2 / 2）

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仪式感中有中华特色的精神追求。

生活的真正意义是什么？在于创造和享受美好生活。

而任何幸福与分享，都需要时间来保证。

所以春节成了一个立体的、连续的大年节，一般认为它从腊月初八开始，直至正月十五才结束。

从岁首新年祭礼的上古时代到今天这个瞬息万变的信息时代，过年这个节日被一代代中国人传承着。

在这个绵延不断的链条中，过年的内容和方式不断发生着变化，但过年的诸多精神内涵却一直传承至今。

我以为，主要体现在：让我们守护一颗感恩心。

通过祭神祭祖，感恩天地护佑、祖先保佑，让我们在“衣食住行用”得到了收获。

让我们尽享一种团圆之乐。

通过亲人团圆，尽情释放在“仁义礼孝和”方面的心理需求，享受天伦之乐。

让我们憧憬一个希望之梦。

通过贺春庆典，让我们于欢乐中憧憬在“福禄寿喜财”方面的人生理想和追求。

在这种仪式感中，守望亲情，犒劳乡愁，放松身心，积蓄能量，新年再出发。

民俗是一种亲和又美好的生活文化和生活情感。

它是一种朴素的“仪式”，它不像宗教仪式那样严格规范，却由衷地发自内心。

它最重要的不是形式，而是精神内涵和情感内涵，是文化自信、“文化家底”，唤醒内心的仪式感、认同感、使命感，我们就能记得回家的路，忘不了乡土的味道。

周浩然大笑：说得好啊！

章忠栋说：归根结底还是人类心理层面的需求。

我们需要一个独立于现实生活的空间，让我们找到集体归属并卸下严肃、官方的面具，单纯地享受快乐。

偶尔把内心的孩子气释放出来、以开玩笑的口吻把积在心底的压力释放出来，在节日结束后再做回那个「情绪稳定的成年人」，回归茫茫生活。

肖雅文笑道：纪念性和人为性也是很重要的！

周浩然大笑：好啊！大家好好喝茶！

附录：漫谈中药保健（15）

抑郁症是一种心理疾病，以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等为主要临床表现，属于中医“郁证”“脏燥”等范畴，其发病多责于肝，“肝者，将军之官，谋略出焉。”肝喜条达而恶抑郁。对于气郁质患者来说，易肝失疏泄，气机不畅，从而导致肝气郁结。肝气郁结，气机失调，肝主情志，故情志不畅，从而发生抑郁；肝主疏泄，肝气郁结，机体不能正常输布津血，从而产生痰、瘀等病理产物；肝郁犯脾，脾主思，主运化，脾虚或思虑过度，也会影响气机运行，导致抑郁的产生。

红枣泡水，学会这八种黄金搭配——益气养血生津，养生效果翻倍

1、红枣+桂圆——补气驱寒，适合体质较为虚寒、手脚冰凉、咽干痒痛的人群饮用；

2、红枣+当归——有补益气血之功，可缓解便秘；

3、红枣+生姜——温胃散寒，有助于补益阳气，缓解脾胃虚寒诸症；

4、红枣+银耳——滋阴润肺，止咳化痰，美容养颜；

5、红枣+红糖——养血散寒，有帮助睡眠、缓解腹痛等作用；

6、红枣+菊花——滋补肝肾，清肝明目，可以缓解视力疲劳等问题；

7、红枣+山楂——促进消化，可以改善便秘的问题；

八、红枣+蜂蜜——有安神之功，适用于失眠多梦。

这些茶饮，好用！

1、体虚容易出汗——白术+黄芪

2、眼睛酸痛干涩——菊花+决明子+枸杞

3、健脾胃祛湿气——苓提明水

4、气血不足——黄芪+当归

5、食积不消化——鸡内金

6、肝火旺咽炎——胖大海+金银花

15对中药茶饮，好用

1、气血不足——建议：当归+黄芪

2、难入睡——建议：酸枣仁+百合+莲子

3、肝斑——建议：三七粉+茉莉花+玫瑰花

4、宁心安神——建议：灵芝+莲子心+西洋参

5、眼睛干涩——建议：枸杞子+菊花+决明子

6、健脾祛湿——建议：炒薏仁+赤小豆+茯苓+山药

7、肝火咽炎——建议：金银花+菊花+胖大海

八、热毒咽痛——建议：金银花+蒲公英

9、体虚出汗——建议：黄芪+白术+防风

10、食积不消化——建议：焦三仙

11、降脂通便——建议：决明子+荷叶

12、补脾止泻——建议：莲子+芡实

13、尿酸偏高——建议：玉米须+蒲公英+葛根

14、肾虚腰痛，膝软无力——建议：杜仲+续断

15、滋阴润肺、养胃宁心——建议：石斛+枸杞+麦门冬

这八味药材是中药中的“上品”

1人参

人参是人们最熟知的中药，大家都知道它是名贵的补品，吃了对身体好。而现代研究发现，人参在抗衰老、抗氧化、抗疲劳方面效果很好。而现代医学认为，人之所以衰老，就与脂质过氧化有关系，所以人参的抗衰老作用是比较肯定的。

从中医的角度来说，人参可以大补元气，而元气就是生命的动力。生命有动力，自然就能长寿、衰老的慢一些。

2枸杞子

枸杞子，是更平民化、适用面更广的养生中药。它能够平补肝肾精血，不温不燥，而且秦汉时期的中药专著《神农本草经》，就称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。也就是说，如果长期服用枸杞子，可以具有延年益寿，延缓衰老，增强体质的作用。

现代药理研究发现，枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

3灵芝

虽然说灵芝没有神话传说中起死回生的作用，但是它能够滋补正气，这是确定的效果。《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。通过现代研究也发现，服用灵芝可以对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，可以具有一定的延缓衰老的作用。

4黄芪

黄芪补气的作用也很好，仅次于人参，比灵芝补气的作用还好，尤其是健脾益气效果好。

中医认为“脾为后天之本”，经常服用黄芪，健脾益气，可以增强人体的生命动力。而现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

5三七

很多人认为三七只是一个活血化瘀、止血的药物，其实三七还有补气、养血、补虚的效果。而且从植物学的角度来说，三七和人参是同一科属的植物，同属于五加科，而且三七的主要成分也是人参皂苷，甚至比人参的含量还高。而人参皂苷，是抗衰老、抗氧化的主要物质。

而且三七还可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

6剌五加

刺五加，也是五加科植物，《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。研究发现，剌五加抗衰老、抗疲劳的作用比人参皂甙还强，具有很好的滋补强壮、抗衰老，延年益寿的作用。

7红景天

红景天是近代才发现的一种本草，它具有扶正、补虚、清热解毒、止血、安神等功效，药理研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

八绞股蓝虽然说绞股蓝在古代本草中使用不多，但是研究发现绞股蓝也含有多种和人参皂苷类似的成分，近年来发现，绞股蓝具有抗癌、调节内分泌、抗衰老、抗疲劳的功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。

他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。

迷茫、不解，各种情绪涌上心头。

这是哪？

随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。

一个单人宿舍？

就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。

还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。

镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。

可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容免费

之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。

而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……

这个变化，让时宇发愣很久。

千万别告诉他，手术很成功……

身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。

他竟完全变成了另外一个人！

难道……是自己穿越了？

除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。

时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。

《新手饲养员必备育兽手册》

《宠兽产后的护理》

《异种族兽耳娘评鉴指南》

时宇：？？？

前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？

“咳。”

时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。

就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。

冰原市。

宠兽饲养基地。

实习宠兽饲养员。

御兽师？