第116章 0115落后的柔韧性（2 / 2）

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除此之外，陈觉还发现自己有意识地去控制耳动肌，耳朵居然开始像两个蒲扇一样开始一抽一抽地扇动起来。

这要是耳朵长地稍微大一点，岂不是能跟猪八戒一样原地扇风起飞？

“还差点意思，要是能把耳朵内扣，把整个耳道闭合起来那就是天然的降噪耳机了。”陈觉心中暗道，又试了几下动耳朵。

他发现这耳朵的角度变化，能够增强一个方向的声音接收，有点像摆动的雷达一样好玩。

花了点时间摸透了其中的原理后，陈觉总算是明白了，这些看似无用的人体退化器官其中都有它存在的原因。

要是搁在莽荒狩猎或者战乱年代，光靠这份超越普通人的听力，陈觉就能比别人生存地更久一些。

只是现代社会已经摆脱了茹毛饮血，不用到荒野求生的地步，这份超常的听力也就没了用武之地。

“有总比没有强！”

“说不定什么时候会派上用场呢？”陈觉安慰了一下自己，熟练掌握了定向增强声音接收的动耳技巧后，就下楼驱车前往了晨练的公园。

……

吴芳看样子是已经从流感中彻底恢复了过来，今早已经换上了加厚的运动服在下棋台旁慢悠悠地打着太极。

见陈觉过来，吴芳就跟吴老爷子说了几句，就脸微红地慢跑过来：“要不要一起晨练？”

“好啊！”陈觉眼前一亮，他发现吴老师对自己真是越来越主动了。

跟吴老爷子打了声招呼，在对方一副“伱子真走运”的祝福眼光中，陈觉跟吴芳边走边聊一起钻进了树林。

没去赵建国的太极班，而是去了两人经常拍视频的湖边草坪。

吴芳她手上拎着白蜡杆的红缨枪，看样子今天是不练绳镖打算换个花样练练。

只是在练枪之前，吴芳先把红缨枪扎进了草坪里，她自己则是走到了那颗银杏树下开始做起了热身运动。

先是弯腰下马，然后前滚后翻筋斗，随后抬腿搭在了树上直接做起了竖立状态的一字马压腿动作。

都是武术中锻炼柔韧性的基本功，如果换成是别人在做陈觉看见后顶多打心底佩服几句。

毕竟这些动作他除了翻筋斗还能尝试一下，其它的一样都没法做到。

可是看见吴老师那妙曼的身材在做着劈叉、一字马这类刺激的动作后，陈觉直接喉咙一滚，忍不住咽了咽口水，心说：“这逆天大长腿！还有这些隐藏姿势，吴老师果然yyds！”

吴老师估计是察觉到了陈觉不对劲的目光，一个后翻劈叉，双腿直接平压在了草坪上，绷直了上半身，脸蛋微粉地冲他好奇问道：“你平时都怎么练基本功的？”

陈觉被问地同样老脸一红，他哪会什么武术基本功啊！

像飞镖这些全都是靠徒手硬莽上去的熟练度，压根就不会这些锻炼全身柔韧性的基本动作，只好如实交代道：“我柔韧性很差，平时主要练肌肉。”

解释完陈觉就撑了撑腰杆，活动了一下手、脚腕的关节后，开始在草坪上做起了各式各样花式俯卧撑。

由于没有单杠在，徒手健身的威力发挥不出全部来，也只有俯卧撑可以练一练。

不过在看见吴芳压腿的银杏树后，陈觉就凑过去把脚立起搭在了树干上，借着树干提供的支撑开始尝试起了倒立俯卧撑。

这是五大街健神技里俄式挺身的前接动作，一旦掌握了无支撑的倒立俯卧撑，那剧烈完成俄式挺身也不远了。

“太乱来了！”

“你这样练很容易伤到自己的。”

吴芳好歹是高中体育老师，一眼就看出了陈觉莽撞的性格。

只见她两腿使劲向内一夹，停下了劈叉后，借着双腿的夹紧力整个人像是一根铅笔一样从草坪上直立起来，随后走到陈觉身旁提他纠正倒立俯卧撑的一些错误地方。

腰腹的支撑点、腿部的抬高点，还有肩膀到手臂的姿态都被吴芳耐心地一一矫正过来。

等到陈觉完全适应了这正确的倒立俯卧撑姿势后，吴芳就开始辅助陈觉，双手心翼翼地架起陈觉的双腿往前移动，直到陈觉彻底摆脱了树干的支撑，像是倒立行走一样在草坪上移动出了一大段距离。

这样辅助地来回倒爬了几圈后，吴芳趁机把手一放，就看见陈觉在失去了腿部支撑后同样能平稳地倒立在那，吴芳这才对自己的指导结果会心一笑：“成功了！”

陈觉也是全神贯注，早早收起了刚才的歪不正经心思，用心去仔细体悟这无支撑倒立的动作技巧，尝试向下做了10个标准的倒立俯卧撑。

没想到面板也在这时弹出了提示：

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叮~

完成一次高强度的无氧运动，你的全身肌肉群得到了充分锻炼。

长时间的倒立活动刺激了你的内耳前庭系统，你的脑得到了有效锻炼，你的平衡能力得到了幅度上涨。

力量属性001

精神属性001

第一更

今天状态还可以，早点开码。

ps：大家可以测测自己的体前屈试试柔韧性，摸到脚踝脚背算不及格，摸到脚尖及格，摸到地面良，手掌贴地算优秀。

大神级：脑袋可以压碰膝盖！

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