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马智慧看着李东的眼中露出一抹期待,顿时明白李东也完全了解那件健身器材的功效。
顿时不再犹豫的带着李东,来到了那件健身器材前。
示意李东在前面看着,她立刻半躺在了健身器材上,双手握住了上面的杠铃。
“首先,双手握住这两边,看我的手势,一定要这样抓握,手势若不正确,强行举起的话,很容易伤到手腕的。”
“待到手势正确了,双臂就可以开始发力,一点点向上举起了。”
“作为初学者,你不需要第一次就加这么多的铃片,可以先以适应为主,待到彻底的适应了这些器材,你再慢慢地向上加杠铃也不晚。”
马智慧一脸严肃地望向李东,好像是一个认真教学的老师。
李东看着马智慧这种少见的严肃表情,顿时认真点头,表示自己都理解了。
马智慧看着李东如此,才是满意点头,一边向上缓慢举动杠铃。
本来,做这个动作的时候,就是需要向上挺动身体,让胸腔腹部的呼吸,配合着上举的动作。
这样做,虽然能够对更好地发力,还做到不伤身,但对于女人来说,却也因为上挺的动作,好像在是在故意展示身材。
至少,此刻李东站在马智慧的正对面,就有这种感觉。
看着马智慧每举一次杠铃,就做一次上挺动作。
他甚至是觉得,马智慧好像是在无形地告诉他,你瞧我的身材到底有多好,你到底动不动心。
“呃,李东你千万不要瞎想,马智慧不过是正常的健身动作,要控制自己的杂念。”
“你只是暂时和秦冰分开了,不要搞得直接好像没有见过女人,见到一点诱惑性的健身运动,脑中就冒出那些乱七八糟的想法。”
李东心中不断地告诫自己,才是压下心头那些乱七八糟的念头。
但虽然压下了心中的念头,他的目光还是忍不住地在马智慧挺身的时候,目光进行重点观察。
一次,两次……
马智慧为了让李东看清楚自己的动作,不断压慢动作,认真地解释着。
但她这种慢动作,唯一的作用,就是让李东多饱几次眼福。
毕竟李东是一名修仙者,他对身体的掌握程度,完全不是正常人能够比的。
马智慧的讲解,他在第一遍就完全地看懂了。
但是为了多饱几次眼福,李东才是故意装作不甚了解的样子,不断地看着马智慧在自己的面前展示动作。
只是健身活动,一旦动作太慢了,发力时间更久,要远比正常做健身运动还要累。
只是十几个动作的讲解,马智慧的额头都已经微微见汗了。
李东看他如此,终于不再只顾自己的眼睛,立刻点头笑道:“我好像看懂了,不如你在旁边指导,看一下我的动作到不到位。”
健身,能够发泄旺盛的精力。
网上很多人都说,当沉迷健身每一天都将力气耗尽后,脑中就不会再想女人,每一天的睡眠质量都会提高。
现在的李东,每一天都属于精力旺盛到要爆炸的状态。
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