第二百七十六章 体验课、朴不够（1 / 2）

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“那个…我有朋友在这里当教练…”面对沈皓峰的热情和魅力，宋以晨连忙说道。

沈皓峰环顾了一圈，微笑道：“现在好像每个教练都在忙，我先带你参观吧，你朋友忙完就会过来的。”

“会不会太麻烦你？”

“这本来就是我的工作啊。”沈皓峰脸上的笑容不减。

他显然很清楚，自己笑容的杀伤力。

这不，身边的宋以晨几次不小心接触上他的目光,多少有点心慌意乱。

带着她参观健身馆，并且一一介绍器材的沈皓峰问道：“你是打算来健身的吗，为了保持身材？”

“是最近上班总是坐着，感觉肚子上都有赘肉了，所以想来减肥。”宋以晨有些不好意思道。

沈皓峰打量了她一眼，这么巨蜂腰肥臀的身材,分明一分不多，一分不少,哪里需要减了。运动起来,真就光减了腰还好，万一减错了，得多可惜？

他笑道：“以我的眼光来看，你的身材很完美，完全不用焦虑。”

宋以晨的俏脸红了一下。

“健身馆报名的会员，都会有两节试上课，可以上完之后，再决定需不需要报课。”说了一句的沈皓峰又道：“相比器械健身,其实我更推荐你做瑜伽。”

“瑜伽？”宋以晨诧异道：“这里还教瑜伽吗，贤秀没有和我说过啊。”

贤秀？

沈皓峰笑道：“原来你是贤秀的朋友啊，我叫沈皓峰。”

“原来你就是贤秀说的人超好的前辈。”脱口而出的宋以晨，多少有点不好意思,说道：“我叫宋以晨,你可以叫我以晨。贤秀之前提起过你,说你给了他很大的帮助。”

所以就说，但行好事,莫问多深,会有福ba在前面等着你。

沈皓峰也没想到,他帮了李贤秀一把，对方会在宋以晨面前称赞他，让他和宋以晨之间的距离，一下子拉近了不少。

沈皓峰谦虚道：“没有他说的那么夸张，我就是给了他一些建议而已。”

“贤秀说那些建议，对他有很大的帮助呢。”因为有李贤秀的话背书的关系，宋以晨再看面前面如冠玉的沈皓峰，顿时觉得十分亲近，她露出笑容道：“说到建议，这里有教瑜伽的吗？”

“没有。”沈皓峰摇了摇头。

微微错愕的宋以晨压低声音道：“哪有你这样的，把客人往外面推，你们馆长知道了，会训斥你的吧？”

她不敢…或者，我临时加個班就好了。

沈皓峰耸耸肩，说道：“那么我把贤秀叫过来，让他带你上体验课吧。”

朝正在和大龄女学员互动的李贤秀那边看了一眼，宋以晨拨了一下耳边的发丝,将它们夹到耳后，有些不好意思道：“贤秀好像在忙，我可以上你的体验课吗？”

“当然没问题，我以为你要等贤秀，那你先去换衣服吧。”沈皓峰点点头。

“好。”

从更衣室里出来的宋以晨，穿了一件宽松的恤和一条黑色热裤。

“咦，以晨，你来了怎么不和我说一声？”让学员休息喝水的李贤秀，扭头看到宋以晨后，立马走了过来。

“我有发消息和你说啊。”

李贤秀挠头道：“刚在上课，没有看到讯息。”

“没关系啦，你们这里还不错嘛，只要报名就可以有两节试上课，我已经决定上了。”宋以晨笑道。

李贤秀道：“那个是体验课，但我今天刚好满堂，你要上的话，明天可以吗，我把时间空出来。”

“看不出来，李贤秀，你现在真的很厉害嘛，竟然满堂。不过我又没说要上你的课。”宋以晨促狭的看着他。

“啊？”

刚刚走过去和金曼珠说话的沈皓峰，这会儿走过来，先和李贤秀打了个招呼，又看向宋以晨道：“以晨，已经换好衣服了，那我们开始上课吧。”

“啊，以晨，你要上皓峰哥的课？”李贤秀意外道。

“有什么问题吗？”宋以晨疑惑的看着他。

李贤秀连忙摆手，“没有没有，皓峰哥，以晨她比较难搞，上课的时候，还请多担待。”

“李贤秀！！”

听到她的雌吼，李贤秀吓的拔腿就跑，等他走后，宋以晨一脸尴尬的朝沈皓峰道：“不像他说的那样，我其实…”

“我明白。”沈皓峰笑道：“你和贤秀应该认识很久了吧？”

宋以晨轻轻点头，“莪和他是青梅竹马。”

这样吗，不过也没什么，青梅竹马，哪里比得上天降正义。

“这就更正常了，虽然长大了，但小时候‘调皮’的形象，还是很根深蒂固的。”说了一句，沈皓峰转了话题道：“你之前有练过健身吗？”

宋以晨摇头。

“那我从最基础的教你，再帮你纠正动作。一开始就保证正确的动作，会事半功倍。”这是沈皓峰的经验之谈。

尤其是面对没有经验的人，动作要领的次序一定要对，一旦错了，导致失败，对方因为紧张，即便再推倒重来，成功的概率也会大大降低。

严重一点的，就连自己的“信心”都会受到影响，要是再造成心理暗示什么的，那就更雪上加霜了。

“身体放松，这里再松弛一点。”示意她先活动身体的沈皓峰，走到她背后，引导她的动作。

虽然还隔着一点距离，但沈皓峰的手放到她的腰上的时候，宋以晨的俏脸一下子就红了。她忙朝李贤秀那边看过去，就看到李贤秀的手，都放在那个大龄女会员的屁股上了，她当即觉得是自己想多了。

于是脸更红了。

“先锻炼手臂吧。”做了个示范动作的沈皓峰，握着宋以晨的手道：“上臂和下臂要成九十度，腰不要弯，屁股不要往后翘…咦，是原本就这么翘吗？”

这方法他不记得对谁用过了，但…不重要了，好用就行。

等她做了两组举哑铃的动作，帮她稍微放松了一下手臂的沈皓峰，又带着她做高位下拉。

“这力量对你来说可能有点难，但主要是先适应和做出正确的动作，我带着你一起做。”

“好。”

站在她背后，和她一起握着器械的沈皓峰，如同将她整个人拥在了怀里，而她在沈皓峰的指导下，站出的类似马步的动作，将丰满浑圆的翘臀，极力的向后翘着。

拉伸的每一下，都让宋以晨心慌意乱。

半个多钟头后，沈皓峰朝俏脸上满是红晕以及沁出些汗珠的宋以晨道：“平时不运动的话，突然这么大的运动量，现在没感觉，等一觉睡醒，就会觉得浑身酸疼。”

宋以晨看向他的目光，不自觉的降低了几分，又急忙抬起头，就像看到了什么不该看的，慌乱道：“那…有什么办法，可以缓解吗？”

“缓解吗？”沈皓峰想了想道：“那我替你按摩一下吧，不过得去员工组的更衣室。健身馆不提供这项服务，被其他会员看到会不太好。”

一句说完，没有给她拒绝的机会的沈皓峰，拉着她的手道：“走吧。”

就像沈皓峰猜的那样，她真的不太擅长拒绝，没有给她拒绝的机会，她虽然有些为难，但还是跟着他到了员工组的更衣室。

这会儿教练都在上课，更衣室自然一个人都没有。

将门关上后，沈皓峰微笑道：“我先教你几个用来放松的瑜伽动作吧，你平时在家练的话，瘦肚子瘦大腿都是可以的。”

“你会瑜伽的吗？”

“我曾经在印度游学了半年，在那里学到了很正宗的瑜伽。”

宋以晨一脸惊讶。

当沈皓峰做了几个高难度的动作后，她的嘴都快合不上了。“天哪，你真的好厉害。”

示意她躺倒垫子上，沈皓峰说道：“即便是简单的动作，也需要先帮你开胯。”

因为被他的动作和柔韧性震惊，宋以晨完全忘了，他们到这里，一开始说的是替她按摩来着。

其实立马按摩也可以，沈皓峰单纯的，就是想再刷一波好感度。就把按摩的事，往后放了放。

先帮她分别伸展了左右两条腿，像沈皓峰悟性这么高的人，自然用上了金曼珠教的方法。在的区域，反复试探。

将宋以晨害羞却没有拒绝的神色看在眼里，沈皓峰按压她的双腿，准备替她开胯。“可能会有点疼，深呼吸，放轻松。”

“咦，以晨他们人呢，已经回去了吗？”再次让学员休息调整的李贤秀，环顾了一圈，没有发现宋以晨的身影，有些奇怪道。“这么急着走做什么，可以等我下班一起回去啊。”

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