新空城记(附录：漫谈中药保健（65））（2 / 2）

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这是什么原因呢？其实是体内湿气太重所致。

一、湿气重的原因

1、环境因素

夏日雨水多，久居于潮湿环境中，或者淋雨，或者汗湿沾衣等环境因素都容易让湿邪侵袭人体，导致人体出现湿气重的症状。

2、喜欢喝冷饮

经常喝冷饮会损伤脾脏的阳气，而在中医当中，脾主运化升清，有祛湿的作用，脾脏的生理受损，湿气排不出来，自然也就会导致湿气越来越重了。

3、喜欢吹空调

人们越来越怕热，空调营造的凉爽环境，会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出去，只能聚积体内。

二、湿气重的危害

身形肥胖：湿气重时小肚子会显得肿大但里面并不是脂肪，而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状，这是湿气重导致消化不良引起的。

精神倦怠：湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神，做什么事情都力不从心。

食欲不振：根本就没有胃口，稍微吃点东西，还会有胃胀的情况发生，特别是在夏天，一天不吃饭也没什么感觉。

舌苔发黄：正常情况下，我们的舌头上只会有一层薄薄的舌苔，微微发白，而湿气重的人，舌头发黄，看起来很厚重。

三、祛湿有它不用怕

对于大部分人来说，祛湿永远不会成功，一些对湿气有所了解的人会选择使用红豆薏米粉之类的，但是很少感受到它们有什么明显的祛湿功效，相反湿气的并发症越来越多。

推荐一味常见且不花钱的中药：车前草。

车前草既是一种野菜，也是一味中药材。主要有清热利尿，凉血解毒功效，主治热结膀胱，小便不利淋浊带下，暑湿泻痢，肝热目赤，咽喉肿痛，痈肿疮毒等。

《药性赋》上讲，车前草止泻利小便兮尤能明目。一下子把它三大功效道出来了，说白了，就是利泄祛湿。ъine

材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20克

制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。

当然，夏日祛湿仅仅喝车前草煎水是不够的，还得注意其它的饮食方面的问题，加强体育锻炼，配合适当的穴位按摩等等，相信体内的湿气会大大减少，让你过一个清清爽爽的夏季~

无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。

他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。

迷茫、不解，各种情绪涌上心头。

这是哪？

随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。

一个单人宿舍？

就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。

还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。

镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。

可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容免费

之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。

而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……

这个变化，让时宇发愣很久。

千万别告诉他，手术很成功……

身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。

他竟完全变成了另外一个人！

难道……是自己穿越了？

除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。

时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。

《新手饲养员必备育兽手册》

《宠兽产后的护理》

《异种族兽耳娘评鉴指南》

时宇：？？？

前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？

“咳。”

时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。

就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。

冰原市。

宠兽饲养基地。

实习宠兽饲养员。

御兽师？