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坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放;
双手相叠按在大腿的根部;
稍用力向前推到膝盖(力道以大腿感到推压感为宜);
左右兼顾,每边可重复40-50遍;
(肝经:与胆经相反,在沿大腿内侧中间裤线至膝盖处)
作用:改善肝经气血循环,缓解易怒、抑郁等负面情绪,提高睡眠质量。
注意:
可以隔着衣服推,如果直接在皮肤上动作,可以涂抹一些润肤乳润滑皮肤;
不宜在晚上11点后推肝经;
大量活动后的老年人、孕妇及经期女性不宜推肝经;
老年人需适度,不宜过量;
如果过程中,有感觉皮下有砂粒、结节等异物感,不要自行用力推没,要及时就医确认原因;
如果近期夜里睡不好,情绪也容易烦躁,不如开始练起来,敲敲推推,养好肝胆。
提醒
经络保健只能起到日常的养生作用,如果身体出现了疾病问题,一定要及时就医,在医生的专业指导下进行相关治疗和后续康复哦。
总结推荐金银花常用搭配健康过夏天
1金银花+红枣—补气养血
2金银花+冰糖—提神醒脑
3金银花+玫瑰花—祛斑美白
4金银花+菊花—祛除眼袋
5金银花+山楂—缓解痛经
6金银花+枸杞—保护眼睛
7金银花+连翘—解毒止痒
八金银花+蜂蜜—清热降火
9金银花+薄荷—疏肝解郁
10金银花+桔皮—润肺止咳
黄连虽苦,功效不少,黄连的5大用途解读
黄连苦,寒。归心,肝,胃,大肠经。
因此,黄连能泻心火、肝火、胃火、大肠湿热。
1、用于湿热痞满,呕吐吞酸
1、黄连+黄芩+干姜+半夏,即半夏泻心汤,用于寒热阻滞中焦,气机不畅,心下痞满,恶心呕吐。
2、黄连+大黄,治心下痞满,大便秘结。
3、黄连+半夏+瓜蒌,治心下痞硬,即小陷胸汤。
4、黄连+吴茱萸,治肝火犯胃,胁肋胀痛,呕吐吞酸,即左金丸。
2、用于湿热泻痢
1、轻证湿热泻痢,黄连单用,即黄连素片。
2、黄连+木香等同用,治泻痢腹痛,里急后重,即香连丸。
3、黄连+葛根+黄芩+甘草,治泻痢兼有身热者,即葛根芩连汤。
4、黄连+阿胶+当归,治阴虚发热,下痢脓血,即驻车丸。
3、用于热盛烦躁,暑湿身热
1、黄连+黄芩+黄柏、栀子,用于三焦热盛,高热烦躁。
2、黄连+香薷+厚朴+扁豆,治暑湿内郁,心烦口渴,身热无汗。
4、用于心火亢盛,心烦不寐。
1、黄连+朱砂等配伍使用,治心火亢盛扰及心神,烦躁不眠,如朱砂安神丸。
2、黄连+半夏+陈皮+竹茹等同用,治痰热内扰,心烦失眠,如黄连温胆汤。
5、用于胃火牙痛,痈肿疔毒。
1、黄连+石膏+升麻+丹皮等同用,治阳明胃热,牙痛难忍,如清胃散。
2、黄连+连翘+黄柏+生地等同用,治热毒炽盛,痈疽疮疡,红肿热痛。
无尽的昏迷过后,时宇猛地从床上起身。
他大口的呼吸起新鲜的空气,胸口一颤一颤。
迷茫、不解,各种情绪涌上心头。
这是哪?
随后,时宇下意识观察四周,然后更茫然了。
一个单人宿舍?
就算他成功得到救援,现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑,时宇的视线快速从房间扫过,最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样,大约十七八岁的年龄,外貌很帅。
可问题是,这不是他!下载星星阅读app,阅读最新章节内容免费
之前的自己,是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年,工作有段时间了。
而现在,这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化,让时宇发愣很久。
千万别告诉他,手术很成功……
身体、面貌都变了,这根本不是手术不手术的问题了,而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人!
难道……是自己穿越了?
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子,时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看,书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇:???
前两本书的名字还算正常,最后一本你是怎么回事?
“咳。”
时宇目光一肃,伸出手来,不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书,看看这究竟是个什么东西时,他的大脑猛地一阵刺痛,大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。
御兽师?
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