吃瓜与生活(附录漫谈中药保健（112））（2 / 2）

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缆镇人却远赴天涯海角和彩之南种西瓜，不知道为什么？

漂泊的味道更有沧桑感？

宛如中医眼中的西瓜，又爱又恨的！

隆厚归的发了一篇文章《西瓜有什么中医功效，夏天能经常吃西瓜吗？》：

随着天气日渐炎热，“吃瓜群众”也开始多了起来，吃的瓜就是夏季经常能出现在大家眼前的西瓜，西瓜个头大，味道鲜美可口，水分含量高，实乃夏季清凉解渴的神器，作为最常见的水果，西瓜广受人们的欢迎，那么西瓜可以天天吃吗，西瓜又有哪些中医功效呢，带着这些疑惑，我们现在就和老中医一起来看看夏天可以经常吃西瓜吗，西瓜中医角度看有什么功效？

一、夏天可以经常吃西瓜吗？

炎热夏季，适量吃点西瓜好处多，因为西瓜水分高，吃西瓜能较好补充人体水分，能够清理避暑，还有着消除疲劳的作用，适量吃瓜能够利尿消肿，及时补钾，缓解疲劳。

但是需要注意的是，西瓜糖分较高，如果是天天吃西瓜的话容易引起发胖和糖分摄入过多，同时，西瓜性寒，吃的太多的话对于消化不良的人群来说会有肠胃不适甚至腹泻的情况。

所以不太建议经常吃西瓜。

二、中医角度看西瓜有哪些功效呢？

从古至今，中医关于西瓜的功效有着不少的研究，在《松漠记闻》：有人苦於目病，令以西瓜切片曝乾，日日服之，遂愈，由其性冷降火故也。

可以看出西瓜也可当做药用。

而在《随息居饮食谱》：食瓜腹胀者，以冬腌菜瀹汤饮即消。

目赤口疮用西瓜肉曝乾腌食之；唇内生疮用西瓜皮烧研噙之；食瓜过多成病用瓜皮煎汤解之；口腔炎用西瓜皮晒乾，炒焦，加冰片少许同研末，用蜂蜜调涂患处。

由此看出西瓜的功效颇为丰富，在明代著名医学家李时珍的《本草纲目》中有记载“西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”随着社会的发展，现代中医认为适量西瓜有清暑热，解烦渴，宽中下气，利小水，治血痢的功效。

浏览完上述的内容后，大家对于日常生活里最常见的水果西瓜有了一个新的认识和看法了吗，西瓜虽好，可不要贪吃。

夏季炎热，要做好防暑的准备，西瓜不可少但也要注意适量。

木瓜曾经是肖雅文的最爱！

隆厚归的发表过这样的文章《木瓜的功效与作用》：

木瓜性温，酸，入肝、脾经。

清暑祛湿，生津止渴。

木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，在夏天天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。

脾为后天之本。

吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。

以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

1、润肤去皱，美容增颜

因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

2、清热润肺，止咳平喘

用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽；以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽；用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。

冰糖木瓜，具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。

至于番木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。

3、健脾消食，化积止泻

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

4、抗痨杀虫，祛除邪毒

木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，它们具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用治肺结核、蛔虫症、阿米巴肝脓肿等。

5、舒筋通络，解痉止痛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温，主要作用是祛湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。

网络上炒作的木瓜能丰胸是有点过了吧？

美容作用也是神话的结果？

四季之瓜，其实就是网络热点？

街头密集开设的水果店，是社会财富极大丰富的结果？

吃瓜群众的心理需要反思！

周浩然再次读牵手门的文章，发现人生如戏，又是戏如人生！

附录：漫谈中药保健（112）

太子参龙骨，辅助治疗冠心病随着岁月的增长，老年人体能下降，让冠心病有了可乘之机。

冠心病属中医“胸痹”“心痛”范畴，其病机为胸阳不振、气虚血瘀、脉络瘀阻、痰气互结。中医认为，气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀，治疗上应以益气固本为主，活血化瘀、通络止痛为辅。另外，冠心病多与血脂异常有关，因此，调节血脂、降低血液黏度也是治疗关键。这里推荐一款中药煎剂。

取太子参、龙骨各15克，茯苓、石菖蒲、远志、丹参、麦冬、川穹、延胡索各10克，桂枝八克，灸甘草5克，五味子6克。用水煎服，每日一剂，日服两次。

太子参有较好的滋补效果，还能帮助缓解气阴不足以及病后虚弱，可辅助治疗冠心病。龙骨有镇心安神、平肝潜阳、收敛固涩，可提高心功能、降血脂的功效。茯苓性平，味甘淡，归心、肺、脾、肾经，既可祛邪，又可扶正，利水而不伤正气，适用于心阳不足、调养不当，也可补益心脾、宁心安神。石菖蒲辛苦温，有益心智、安心神的作用，可治疗老年动脉硬化、脑梗死、记忆力减退，特别对冠心病有改善和治疗作用。五味子擅长敛肺滋肾，可促进机体代谢，作为辅药与其他药物同服有补肾宁心的功效。

“降糖蔬菜”

苦瓜

苦瓜含有丰富的维生素，可以起到刺激唾液、胃液分泌、增进食欲的作用。除了维生素，它还含有丰富的粗纤维、胡萝卜素以及钙、铁、磷等元素。

苦瓜具有一定的降糖作用，生食熟食皆可。但生食偏凉，熟食偏温。平常自己感觉有吃得少、吃不下饭，腹泻，手脚凉等脾胃虚寒症状的人群尽量不要生吃。

芹菜

芹菜具有清热除烦的功效，同样也含有丰富的维生素。

此外，芹菜还含有丰富的植物纤维与植物蛋白，对于预防心血管疾病和糖尿病具有重要作用。但是，芹菜叶中维生素的含量要远远高于芹菜梗的含量。因此，糖友们在食用芹菜时要充分利用芹菜叶，发挥其调节血糖的功能。

芹菜是凉性的食物，有脾胃虚寒症状的人群尽量少食，可在炒芹菜时加入生姜丝，以抵消凉性，这样也能照顾到脾胃。

西红柿

西红柿中维生素的含量最为丰富，同样也可以调控血糖。此外，西红柿还含有番茄红素，具有良好的抗癌功效。

百合

百合亦药亦蔬，含有大量的百合多糖以及卷丹多糖。研究表明，它可以促进胰岛素的分泌，从而起到降血糖的效果。

冬瓜

冬瓜中也含有大量的维生素，且所含糖分少，低于黄瓜和西红柿，对于糖尿病患者来说非常适宜。

冬瓜性凉，如果是平常脾胃虚弱，如食欲差、经常便溏的人群可以将冬瓜与姜丝一起食用，但不能过多食用。

吕仁和教授建议，这些蔬菜可以作为糖尿病患者蔬菜摄入的参考，可制作如芹菜拌干丝、芹菜红枣汤、番茄焖冬瓜、双菇苦瓜丝、西红柿炒山药等菜肴。

其次，日常生活中也要保持平和的心态，规律作息，避免过劳。可适当散步，推荐午餐、晚餐后散步20分钟；天寒、大风天气，则宜在室内走动，而且要根据身体状况，适当控制体力劳动。

无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。

他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。

迷茫、不解，各种情绪涌上心头。

这是哪？

随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。

一个单人宿舍？

就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。

还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。

镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。

可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容免费

之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。

而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……

这个变化，让时宇发愣很久。

千万别告诉他，手术很成功……

身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。

他竟完全变成了另外一个人！

难道……是自己穿越了？

除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。

时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。

《新手饲养员必备育兽手册》

《宠兽产后的护理》

《异种族兽耳娘评鉴指南》

时宇：？？？

前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？

“咳。”

时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。

就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。

冰原市。

宠兽饲养基地。

实习宠兽饲养员。

御兽师？