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第387章 中距离跳投(1 / 2)



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拿下第一场胜利之后,众人十分高兴,本来想着可以早点回去洗个热水澡的,但王平安却要求大家赛后总结。

众人在更衣室内,听着王平安汇报比赛的数据,除了黄熙洋之外,其他人的数据似乎都上不了台面。

虽然知道众人的表现不好,很大原因是因为无法适应比赛的节奏,但王平安还是批评了众人,并且要求大家在下一场一定要找回比赛的感觉。

望着队友低头丧气的模样,黄熙洋主动站了出来,他说道:“教练,我认为今天能赢下比赛不是我一个人的功劳,大家都有努力,如果没有积极防守,我们也赢不了明友高中。”

王平安没有说话,他也不能否认东宁高中众人在防守上的功劳,但是表现差就是表现差,一定要做好总结,才会有进步。

不过黄熙洋主动出声了,他也不再严厉批评了,随即宣布道:“今天就先到这里,大家准备一下,回去了。”

听到这话,众人都是松了一口气。

但黄熙洋这个时候,表情却是变了,语气也严肃起来:“我还有话说,今天大家进攻上找不到状态,转而防守上出力,这一点是好的,但我还是希望大家注意一下,明友高中只是我们第一个对手,之后的对手可能会一个比一个强,我们必须要更加努力,变得更强,才能赢下去。”

闻言,众人的表情都凝重起来,刘俊、杜君昊几人更是握紧拳头。

今天他们表现最差,如果不是黄熙洋厉害,恐怕早就被明友高中打爆了。

望着众人的神情,黄熙洋知道他们在自责反省,随即说道:“大家总是会想,我们东宁高中不是篮球名校,底蕴太浅了,面对其他队伍,根本没有优势,但我并不是这样想的,我认为我们是一支年轻的队伍,在一路前进的同时,也会一路成长,变得更强才对。”

一时间,众人的双眼都亮了起来。

黄熙洋继续说道:“大家要记住,我们是一支队伍,是团队,无论什么时候,都不应该一个人在战斗。”

众人身体一震,黄熙洋说的不错,团队讲究的就是团结,他们可不能这么低迷下去,一定要在找回状态,替队伍出力。

看着众人士气愈发高涨起来,一旁的王平安暗暗点头,对黄熙洋赞叹不已,其实他作为临时教练,队伍里不少人对他只有畏惧和疏远,他说这些话,并没有太多作用,没想到黄熙洋在这个时候,也意识到这个问题,主动站出来承担一切。

在不知不觉间,东宁高中又完成了一次蜕变。

更换衣服之后,大家回到住处,鏖战一整场比赛,令得黄熙洋有些疲惫,顾不上打电话给家里人报喜,洗过澡之后,就沉沉睡去了。

直到第二日早上,他才被刘俊叫起来晨练。

因为场地有限,每支队伍的赛程都是两天一场,打完第一场比赛之后,东宁高中也迎来一天的休息时间。

虽然说是休息时间,但是众人可没打算丢掉训练,在申洋中学的校区之内,有不少篮球场,东宁高中选择了一个比较安静的场地,开展训练。

刘俊等人今天练得很卖力,可能是因为昨天的刺激,看着大家激情高昂的模样,黄熙洋无奈一笑,随即开始自己的个人训练。

他先进行了一遍枯燥的基本功训练,休息片刻之后才开始针对性训练。

随着他三分投射的深入,他感觉自己的三分球已经达到瓶颈了,再加强训练,短时间也不会有多大进步,他应该针对其他项目进行训练。

背打方面,他这个身高还是用的比较少,作用也不大,想要短时间丰富自己的的武器库,他必须从其他方面入手。

最终黄熙洋在王平安的建议下,选择中距离跳投。

在职业联盟里曾经流传着一句话,在比赛最后关键时刻,中距离跳投才是最大的杀器。

之前黄熙洋的身高不够,在内线中距离跳投容易被封盖,所以他才训练三分和突破。

但是现在不一样了,他已经有一米八六,而且还在不停地长高,弹跳和爆发力也提升上来了,这些已经不再是他的弱点,中距离跳投,也可以提上日程了。

当然黄熙洋平时也有训练中距离跳投,但是强度不大,并不是针对性的提高训练。

现在才算是正式开始提升训练。

黄熙洋深吸一口气,立即开始训练,他将球往前一扔,篮球在旋转的力度下回弹回来,黄熙洋接球、起跳、出手,一气呵成。

他已经不用注意动作了,因为他基本功十分扎实,动作自然是标准的像教科书一般。

不过这和命中率并没有太大的关系。

第一球精准入网了,黄熙洋练三分练的多,手感还是不错的,他一边捡球,一边投,一连命中十球。

直到第十一球,他开始出现不进的情况,但他并没有停下,而是继续训练,还要快速的跑起来,不断变换位置,用不同的动作,例如干拔,后仰,急停跳投等将篮球投出。

十分钟之后,黄熙洋大口喘息着,不停地跑动让他的体能快速消耗,但是这也最大程度的模仿出比赛时的感觉。

不过他发现中距离跳投和三分不一样,三分训练随着体能的下降,他投射的力度需要不停增加,到后面没有体力时,必须要动用全身力量。

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