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只见秦风在拉伸了几下后,直接手脚并用的趴在了地上,然后就和林总猛虎一般,气势十足的向前爬了起来,爬了几步后,就忽然猛的向前一扑,很有老虎扑食的气势!
这还不算,向前扑完,秦风又练出了一招“虎举”之势,就是老虎举物的动作!
这一套动作下来,不但气势十足,还把老虎模仿的惟妙惟肖,搞得老首长连太极都打不下去了,而是十分震惊的问道:“小风,你练的这是什么功夫啊,怎么好像是在模仿动物?”
“没错,就是以模仿动物的某些动作,来打倒强身健体的五禽戏!”秦风一边练习下一个动作,同时还给老爷子讲解了起来:“刚才我练习的是‘虎扑’和‘虎举’,现在练习的叫做‘鹿抵’”!
“‘鹿抵’顾名思义,就是模仿鹿用头上的犄角抵东西时的动作,但不能用头发力,而是用背部,连带着腰部两侧共同发力,将力道运行到头部,和双拳,然后用力将双拳和头部抵出去!”
“就像这样!”
秦风一边讲解,一边演示,看的老首长连连点头称赞:“这些动作,还真很有鹿的灵性啊!”
“那必须的,下面还有熊戏、猿戏和鸟系,熊戏包括熊运和熊晃,猿戏包括猿提和猿摘,鸟戏包括鸟伸和鸟飞!加上我刚练完的虎戏里的虎扑和虎举,鹿戏里的鹿抵,和将要练习的鹿奔,这五种特点分明的动物,以及它们身上最具代表性的十个动作,就是五禽戏的全部内容!”
“哎,你这么一说,我忽然想起来了,五禽戏好像是咱们华夏古代一位老中医研究出来的是吧?你们中医是不是都用这个方法强身健体?跟太极相比的话,效果如何?” 老首长上了年纪,就喜欢这些能强身健体的养身类运动,再加上秦风演示出来的五禽戏,着实与众不同,让他颇感兴趣,所以就好奇的询问了起来。
“太极是道家养生绝学,养生效果已经是非常好的了,而五禽戏,分为市面上的普通版本,和被我改良过的版本,普通版本跟太极拳的功效有异曲同工之妙,但经过我改良后的版本,就不可同日而语了!”
秦风十分自信的说道:“别的不敢说,每天锻炼一遍经过我改良后的五禽戏,可消除一切亚健康,包括现代老人常见的三高症状,长期锻炼,还有明显延年益寿的效果!”
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