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仰卧起坐要借助器材。
六位嘉宾依次在仰卧板上平躺好。
高居垚被上午还算温柔的日头晒得顿时有些昏昏欲睡,耳边就响起教官魔鬼一般的声音:“双手放脑后,准备!”
有些迷糊的脑子瞬间就清醒了。
“按照标准,五十个俯卧撑需要在两分钟内完成,你们的话,目前先定在四分钟内吧,计时开始。”
仰卧起坐用不着还酸胀的胳膊,嘉宾们一开始都做得很快,差不多能平均一秒一个。
但随着时间过去,腹部肌肉也开始发酸,速度就逐渐慢下来,动作越来越吃力。
观众们看得也吃力,不由自主地又把目光转向了姜含影那边。
“……四十九,五十!”
轻轻松松做完五十个仰卧起坐,姜含影坐起身,顺便伸了个懒腰。
这边看得就舒服多了。
怎么回事?教官这次居然没让加练!
看姜含影两分钟内完成五十个仰卧起坐,我现在居然一点不惊讶!
我也是,被锻炼得越来越淡定了。
所以教官这次是放过姜含影了吗?
就连姜含影自己都有点惊讶,她以为自己做完五十个,还会有一只手突伸过来把她按回去,再说声继续呢。
这么想着就忍不住扭头朝人看过去。
就见对方好像等着她看过来似的,当即伸手拍了拍一旁加了弧度的仰卧板,“你用这个来做,上点难度。”
姜含影:“……”
噗,看来教官的特殊关照永远不会迟到。
果然教官不会让你轻轻松松通过。
我试过这种,平躺着还能做二十来个,这种头朝下头重脚轻的,十个就顶天了。
姜含影走到器械前,这种算是高难度的健身器械原主记忆里倒是有见过,但还从来没亲自用过。
她干脆问道:“这种怎么用?”
李承宵看了她一眼,转身直接上器械做示范。
“用这里固定住膝盖以下,上半身可躺下去可悬空,同样是腰腹发力挺起上半身,会了吗?”
一眼会。
姜含影当即点点头跃跃欲试,“会了,我试试。”
别,学这么快干嘛,让教官哥再多做几个!
嘿嘿嘿,我爱看!
好腰,咳咳不是,动作好轻松!
感谢姜含影给我们争取来的福利。
李承宵在直播间一众遗憾声里从仰卧器下来,换了姜含影上去。
“这次试试能做多少做多少。”
直播主镜头自然就朝着已经开始挑战更高难度的姜含影那边去了。
袁朝俞做完最后一个仰卧起坐,一边擦汗一边忍不住朝姜含影的方向看过去。
正好看到腰带下那一抹柔韧腰肢,轻轻松松带动上半身挺起来,动作优美流畅。
别说直播间观众了,就连四周的节目组工作人员都忍不住把目光投了过去。
她咬咬牙起身走过去,“报告教官,我也想挑战一下更高点的难度。”
李承宵随意点点头,“可以,量力而行。”
袁朝俞听得不得劲,轻咬了下下唇,二话不说直接上了姜含影旁边的器械。
哇哦,大饱眼福!
袁朝俞这是被姜含影激起胜负欲了吗?
什么叫被姜含影激起胜负欲,明明是平的仰卧起坐对女神来说也很轻松,这才去挑战更高难度的。
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