第79章 这会儿还跑得动吗？（2 / 2）

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安井真正疑惑，一旁的北部玄驹也注意到了两名赛马娘。

“咦？气槽前辈？还有鸣声同学……？”

“嗯……我记得你和鸣声雷动同班来着？”收回视线，安井真下意识问道。

“是啊，不过平时不怎么交流，总感觉……”

北部玄驹挠挠头，“鸣声同学很冷漠的样子，没见过她和谁关系很好……

“啊对了，来过说起来，有次跟皇冠酱、光钻酱她们去kv的时候遇到过气槽前辈和鸣声同学。”

她看向安井真。

“就是训练员让我试着唱唱《打上花火》那次。”

“这样啊……”安井真若有所思。

印象里，以往不是没见过鸣声雷动在操场或是这边训练，只是那时候过来指导的都是她的训练员。

差不多就是这一个月左右，气槽渐渐一起同行起来，那位训练员倒是来的少了。

这次干脆是训练员还没来，这名赛马娘陪着鸣声雷动过来了。

之前没有特别在意过这些，安井真思索了下，很快想起气槽和鸣声雷动出身同一个家族。

那大概是训练员有什么事情，气槽暂时作为替代，指导鸣声雷动的训练。

相较于训练员，气槽的教导水平并不低。

业界有着“女帝”的称号，这名赛马娘在役时期成绩出众，还曾是特雷森学园的学生会副会长。

担任副会长期间，她主要负责便是训练方面，也亲自指导过不少赛马娘，其中像是爱欢欣、统治地位等，都有着相当优异的成绩。

或许是考虑到这些，鸣声雷动的家人或说家族才委托气槽帮忙训练。

当然也可能是鸣声雷动自身的想法。

这些只是在心中想想，安井真并没有说出来。

训练员的情况由他来考虑就好，于是很快收敛心神，他摸摸北部玄驹的脑袋，朝力量区走去。

“好了，不用在意其他人，我们练我们的。”

并没有急着开始训练，他扫了眼自家赛马娘的双腿，翘了下嘴角，有点揶揄的开口了。

“怎么样，这会儿感觉还跑得动吗？”

“这会儿……？”

正打量着健身房的各种器械，北部玄驹疑惑的看过来，下意识低头抬了抬腿。

“好像……是有些累，有点抬不动脚的感觉……”

“那就对了。”

安井真点头道：“实际上你一直以来的训练都是分组的。

“简单来说，可以分为静态特训和动态特训，非疲劳、疲劳，力量性和速度性、耐力性，无氧性和有氧性。

“每次练习的顺序也是这种顺序。

“你以往承受的训练强度，大概超出平均水平两成左右，这在我看来是最合理的程度。

“接下来的训练强度会进一步提升两成，并且细节上会有更多变化。

“比如你刚才进行的基本都是腿部方面的特训，这会儿就要进行上肢的特训。

“具体训练到的肌肉、韧带部位也不同。

“这是为了等到明天，你可以训练今天没有练习到的，今天练习到的就可以休息休息。

“这些顺序和思路你可以试着记一下。

“记不住也没关系，我会安排好的。”

本章完　　filsarilhl3八八253八八2537八131315hl

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