第55章 心态调整（1 / 2）

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rad2经历了家中老人的健康危机之后，林晓薇和江南深刻地意识到，在面对生活的压力时，保持良好的心理状态是极为重要的。他们开始寻求有效的方法来调整自己的心态，以便更好地应对生活中的种种挑战。

林晓薇首先提议，他们可以开始练习冥想。每天早晨，当第一缕阳光透过窗帘洒进房间时，她和江南会坐在阳台上，闭上眼睛，进行深呼吸。在宁静的空气中，他们试图放空思绪，专注于自己的呼吸节奏。这种简单的练习帮助他们减少了焦虑，增强了内心的平静。

江南则对心理学产生了浓厚的兴趣。他开始阅读一些心理学书籍和文章，了解如何通过认知行为疗法来改变自己的思维模式。他发现，通过调整自己的思维方式，可以有效地减少负面情绪，并提高解决问题的能力。

他们还决定每周安排一次夫妻之间的深入交流时间。在这个时间里，他们会分享各自的感受、忧虑和希望。这种坦诚的对话让他们感到彼此更加亲近，也让他们能够共同找到面对问题的解决方案。

为了进一步改善心理健康，林晓薇报名参加了瑜伽课程。瑜伽不仅帮助她保持身体的柔韧性，还让她学会了如何在呼吸和动作中找到平衡。每当她在瑜伽垫上深深地吸一口气，她就能感受到身心的放松。

江南则发现了跑步的乐趣。每天下班后，他会换上运动装，沿着小区的跑道慢跑。跑步让他有时间独处，思考问题，也让他的身体释放出更多的内啡肽，让他感到快乐和满足。

宝宝也感受到了家庭氛围的变化。他看到爸爸妈妈都在努力寻找放松和快乐的方式，于是他也尝试参与其中。周末时，他会和父母一起散步或者做一些户外活动，这些活动让他感到自由和快乐。

在经历了家中老人健康危机的洗礼，以及随之而来的心理调适之后，林晓薇和江南开始意识到，婚姻关系也需要像机器一样定期进行保养。他们决定要为彼此的关系投入更多的时间和精力，保持婚姻的新鲜感和活力。

为了实现这一目标，他们共同决定开始安排定期的“二人世界”时间。他们计划每个月至少安排一次只属于两人的特别约会，地点和活动都由他们轮流来策划。这些约会不仅是他们享受二人时光的机会，也是他们表达爱意和增进感情的方式。

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