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rad2“嗝~”
吃饱喝足的秦枫打了个饱嗝,揉着圆滚滚的肚子,从包间中走出,慢慢朝天梯处走去。
具体怎么锻炼,秦枫心里还是有点数的。
如果只是单纯为了提高身体素质,那力量训练无疑是最好的选择,但秦枫却有点不想那么做。
大块头儿他不是没见过,力量虽然很强,但灵活性太差了,不是他喜欢的类型。
相比起来,有氧训练和力量训练结合的方式似乎更好一些。
下山俯卧撑,上山双脚跳,今天必须往返一趟。
来到朱雀峰边缘处的六边形平台上,秦枫开始热身准备训练。
这里一端通往朱雀殿,而另一端则是连接下山的天梯,平时没什么人,倒是挺合适的。
整条天梯由半尺多厚的青石铺就,宽约两米,每隔两百米左右就会有一个小型平台,改变天梯走向,使整个天梯整体呈[之]字形蜿蜒向下。
热完身,秦枫深吸一口气,看着天边一点点破开云海,将整片云海映照的一片金黄的朝阳,心情舒畅无比。
秦枫心中豪性大发,对着云海放声长啸,发泄着心中多年来的积郁。
我要做那冉冉升起的太阳,而不是那阴沟里的臭虫。
机会摆在眼前,这一次,命运将掌握在自己手中。
看着仿佛没有尽头,没入云海中的天梯,刚才还豪气干云秦枫忍不住咽了口唾沫。
自己这小身板,真能扛住这么造吗?
虽然有点慌,但秦枫却没有半点要放弃的意思。
自己这些年历经磨难,也只是勉强在清风城活下去而已,现在衣食无忧,还能被小小的身体训练吓退?
“一……二……”
秦枫每做一个俯卧撑就向前挪一步,才前进了不到三十级台阶就已经挥汗如雨,气喘如牛了。
额头汗水流入眼睛,火辣辣的刺痛感让秦枫下意识抬手擦了擦眼睛,抬头看向前方看不到尽头的天梯,咬牙继续埋头训练。
时间缓缓流逝,视野中转角平台一点点靠近,最终秦枫耗时小半个时辰才跨越了第一段天梯。
大汗淋漓的秦枫坐在地上大口喘气,看着身后长长的台阶,感觉格外有成就感。
三百六十个俯卧撑呐!
这段台阶总共三百六十级,每层台阶高二十公分,宽半米。长度一百八十米,高度七十二米。
朱雀峰天梯一共多少段,秦枫不知道,不过肯定不会少。
第二段,半个时辰。
第三段,一个时辰。
才爬完第三段,就已经过去了两个时辰。
毒辣的阳光炙烤着大地,令台阶变得滚烫,似是要将他的手掌烤熟一样,豆大的汗珠刚落到台阶上,就被滚烫的台阶蒸干,冒出一阵白烟,将他所有努力的痕迹都抹除的一干二净。
期间秦艽来看过他一次,看到秦枫的惨状显得颇为满意,轻飘飘的落下一句有人会送食物和水过来之后就离开了。
吃过秦艽派人送来的食物和水补充体力后,秦枫再次马不停蹄开始对天梯的征服之旅。
训练最忌讳的就是半途而废,一旦泄气让身体松弛下来,酸痛会席卷全身的每个部位,想再起来可就难了。
第四段,半个时辰。
第五段,一个时辰。
第六段,一个时辰。
第七段,一个半时辰。
第八段,一个半时辰。
第九段,两个时辰。
九段啊~整整九段啊!!!
三千二百四十级台阶!
秦枫跟死狗一样趴在台阶上,双目无神,气若游丝。
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