第二百四十三章 五脏逼毒法（2 / 2）

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“没事，我再教教你！”

“其实只要你记住肝为嘘、心为呵、脾为呼、肺为呬、肾为吹、三焦心包为嘻，这些个发声的字音，再配合动作就行了，来，我再给你示范一遍。”

“先从肝脏排毒开始，双脚与肩同宽，右脚在前左脚在后，双手叠在右边肝脏区域，慢慢‘嘘’气，身子微微弓起，眼睛瞪大，吸气！嘘~~~~~好，记住诀窍，五脏逼毒法最关键的逼毒就在嘘到没有气，无法发出声音的那几秒，一定要坚持三到五秒，同时也要记住眼睛得瞪大，再来，嘘~~~~~”

“心脏也是一样，双手叠在心脏的位置，开始吸气，然后，呵~~~~~这里做这个动作，有些人会咳嗽，这是因为痰附着在了心胞上面，可能是空气污染、抽烟、忧心之类的情绪，导致身体生了痰，用这个动作就可以把痰给咳出来。”

“接着就是脾脏，脾脏在左边，双手叠在一起，放在脾脏的位置，吸气！呼~~~~~”

“到了肺脏就不一样了，这次我们要双手交叉朝天举，双脚微微踮起来，接着牙齿闭拢，舌头顶在牙齿上，发出‘呬’的声音，来，吸气！呬~~~~~记住，每一个发声的动作都要做到最后发不出声音才行，但不是憋气，是使出全身力气往外吐。”

“接下来就是肾脏了，肾脏在后腰，所以双手要拖着后腰这个位置，吸气！吹~~~~~”

“最后就是三焦和心包了，之所以把这俩放在五脏逼毒法中，是因为它们比较独特，三焦是沟通内脏的，而心包与三焦互为表里，一个围在心脏周围，一个是在身体中无所不在，这两个地方也会累积很多的浊物，比如过胖、水肿、便秘等等，大部分都是三焦不够通利，这两个地方要排毒，就得发‘嘻’这个字音。”

“注意，这个动作虽然跟肺脏排毒一样，双手交叉朝天举，双脚微微踮起，牙齿闭拢，舌头抵在牙齿上，但发声的动作却与上面五个都不一样，它不是一直发声，而是断开的，就像很多人控制不住笑一样，你看我做一遍，吸气！嘻嘻嘻嘻嘻嘻~~”

“是不是很搞笑，哈哈哈。”

陆九教完一遍，瞧见文宇在那忍不住笑出了声，也是明白五脏逼毒法的最后一个动作确实很滑稽。

不过养生嘛，很多动作都不怎么好看。

就好比后背撞墙一样，如果不懂中医的人，肯定会觉得做这个动作的人像个傻子。

“行，院长，那我就照着你教的再多练几遍，”文宇笑呵呵地回忆着陆九刚才教给他的动作要领，不禁又问了一句，“说起来，我这个养生康复科什么时候能对患者开方啊。”

“这么大个地方就我一个人练，实在是没意思。”

养生康复科的地盘不像其他科室，这里没有任何设施，就像个瑜伽房一样，宽敞，还四面都是镜子，隔壁的医师办公室反而没有这边大。

“先让所有医生都学会吧，等一个月之后大家对这些养生动作有了基本的了解，再由前线科室指导患者过来，那就针对性更强了。”

文宇点点头。

也是。

如果连医生自己都不知道这些养生动作有没有效的话，还怎么跟患者推荐呢。

“行，那我就督促他们每天早上多练练！”文宇道。

这也是医院的规定，每个医生早上来上班，第一件事就是练养生动作。

一方面是练了这些之后，一天的精气神都会非常好，另一方面则是医生长期看病，对自身也是一种消耗，每天坚持练养生动作的话，可以保证自己身体健康，这样一来，医生不得病，患者看的也放心。

否则，人家来找你看病，发现医生都是个病恹恹的状态，心里多少就有些打鼓了。

“那你忙，我去药膳科转转！”陆九道。

药膳科？

文宇是知道这个科室的。

不过医院开药膳科，这怎么看都像是跟餐馆抢活干。

偏偏中医在这方面又是最权威的存在。

论吃的健康，只怕还没有谁能从中医这抢话语权。

呵呵呵，这个陆院长，想法还真是独特。

一个医生不看医书，开始研究菜谱了……

本章完